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菠菜千层面方肯定是一个家庭的最爱。 这千层面食谱使用更多的面食,少油,以确保高碳水化合物,低脂肪含量。只需使用灌装薄层,把每一个不同层之间的意大利面片在碟。

菠菜千层面食谱

成份
2茶匙橄榄油
350克碎牛肉
1丁香大蒜,切碎
1杯南瓜,切碎
1马铃薯,切碎
200克蘑菇,切片
1茶匙美极鲜肉汤粉
1 / 2杯水,热
1 / 2杯红葡萄酒
1 / 2杯可口的奶酪,磨碎

在大锅里热油,放入牛肉,煮,直到棕色。降低热量,添加大蒜,南瓜,马铃薯和蘑菇,煮,搅拌搅拌2分钟。

新增股票粉末,热水,葡萄酒和番茄酱,以牛肉混合;煨破获15分钟,不时搅拌。

与此同时,准备各式酱包装上的指示。添加菠菜。烤箱预热至190摄氏度

分布在浅盘ovenproof基地1 / 3的奶酪酱。广场超过1 / 2的混合物,另外牛肉的1 / 3奶酪酱3千层面板。顶部有3千层面片,剩下的牛肉混合,然后剩下的床单和奶酪酱。洒顶部的奶酪。

烤箱烤约40分钟,或直至顶部是金黄色。站在同一个绿叶沙拉服务15分钟。

准备时间= 10分钟
烹饪时间= 60分钟
方源

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