如果你是新这里，您可能想订阅我的RSS提要 。 感谢您访问！

菠菜千层面方肯定是一个家庭的喜爱。 这千层面食谱使用更多的面食，少油，以确保高碳水化合物，低脂肪的含量。只需使用填补薄层相互间的不同层的菜投入了大量的面食表英寸

成份
2茶匙橄榄油
三五〇克碎牛肉
1瓣大蒜，切碎
1杯南瓜，切碎
1马铃薯，切碎
200克蘑菇，切片
1茶匙美极牛肉粉库存
1 / 2杯水，热
1 / 2杯红葡萄酒
1 / 2杯可口的奶酪，磨碎

在大锅里热油，加入牛肉，厨师，搅拌至褐色。降低热量，增加大蒜，南瓜，马铃薯和蘑菇，厨师，搅拌2分钟。

新增股票粉，热水，酒，番茄酱的牛肉混合;煮15分钟发现，偶尔搅拌。

与此同时，准备酱混合根据指示，包。新增菠菜。烤箱预热至190摄氏度

传播1 / 3以上的浅ovenproof菜基地奶酪酱。广场3千层面超过1张/ 2的牛肉混合物，另外1 / 3奶酪酱。前3千层面片，余下的牛肉混合，然后剩下的床单和奶酪。洒顶级奶酪。

烤箱烤约40分钟或直到顶端是金黄色。展位前，与绿叶沙拉为15分钟。

准备时间= 10分钟
烹饪时间= 60分钟
食谱来源

ps的烹饪谈论... ..

每天意大利：125简单 ， 美味食谱

利迪娅的意大利：140简单 ， 从意大利利迪娅10位爱的是美味食谱

要点 ， 意大利古典烹饪

“在4000特卖场 ， 并节省您高达80％，开！”