21 Oprah День Детокс диета |

День Детокс Oprah's 21 диета

по Гайда

Если вы новичок здесь, вы можете подписаться на мой канал . Благодарим за посещение!

Oprah определяется потерять килограммов она свалили на и вносить изменения в ее нездоровых привычек питания с ее последними Oprah's 21 день Детокс диета.

"Это 21-дневный очистить дает мне возможность думать о еде-разному, и увидеть, что мои вложения на некоторые виды продуктов питания и то, что я готов сделать, чтобы изменить" ..

Oprah's вкусные вегетарианские рецепты основаны на классическом французском методы будут подготовлены шеф Таль Ronnen ... с современным твист.
Вы можете присоединиться вместе с Oprah (к сожалению, не шеф-повар Таль Ronnen!) На ее 7-дневный детокс план питания с рецептами , что она в течение 21 следующих дней
День 1:

Завтрак: Тофу противостояние.
Обед: салат из тунца Темпе на поле зеленью.
Ужин: Кале и авокадо и грибы с фисташковым пюре.

День 2:

Завтрак: Пшеничная свободной блины и соевые сосиски.
Обед: Будда сделал чашу с тофу, капуста и коричневым рисом.
Ужин: Салат "Цезарь" и темпе scallopini соусе с мадерой перцем.

День 3:

Завтрак: "Веселый 'кукурузные крупы с томатным компот.
Обед: Scampi стиле тофу обертывание.
Обед: грибной артишока и Рокфеллера с салатом бок и кукурузная похлебка.

День 4:

Завтрак: Сталь-среза овсянка с брусникой и миндалем.
Обед: феттучини Кабачок "с соусом Альфредо сырья.
Ужин: салат с киноа жареного хлеба, сладкий картофель, авокадо, жареные Томатильо соусом.

День 5:

Завтрак: клубника и ревень пшеницы свободной блины.
Обед: Меззе пластины с бело-бобов хумус, просо tabouli, бальзамический компот рис, маринованные оливки и миндаль розмарина крекеры.
Обед: суп из сельдерея корневого и темпе креольский на гриле торты кукурузы.

День 6:

Завтрак: Eggless Киче, ракетных и артишоки.
Обед: Свекла равиоли с огурцом и укропом салат.
Обед: суп Весна спаржей и Cajun-опалило портобелло филе с авокадо сливки.

День 7:

Завтрак: фрукты и парфе соевый йогурт.
Обед: жареный помидор, жареный лук и сладкий Quesadillas чеснок айоли с Джикама шинкованной капусты.
Ужин: вегетарианец слоев с кориандром-лимонный соус песто и черной фасоли пирожные с известью перец 'майонез.

Последующие Прогресс Oprah на ее блог , как она ест ее путь на здоровой диеты. Опра заявила, что она должна быть "сознательным людоед", чтобы быть более осведомленными о том, что она есть.

Готовы ли вы присоединиться к Oprah's 21 день Детокс диета ... и положить весной в ваш шаг к здоровому образу жизни?
PS думать о здоровом питании ... ...

Электрическая 2-Tier 6,1 Quart пароварку

Рецепты и стратегий для чувства вины Рестораны