21 Oprah's Day Detox Diet |

21 Oprah's Day Detox Diet

por Gaida

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Oprah é determinada para perder os quilos que ela é empilhada sobre e para fazer alterações em seus hábitos alimentares pouco saudáveis, com seu último Oprah's 21 Day Detox Diet.

"Este dia 21-cleanse me dá uma chance de pensar em comer de forma diferente e ver o que os meus anexos são para certos tipos de alimentos eo que eu estou disposto a fazer para mudar" ..

Saboroso Oprah receitas vegetarianas com base em técnicas clássicas de francês será preparada pelo Chef Tal Ronnen ... com um toque contemporâneo.
Você pode participar junto com Oprah (infelizmente sem Chef Tal Ronnen!) Em seus sete dias-refeição plano de desintoxicação com receitas que ela segue por 21 dias
Dia 1:

Pequeno-almoço: scramble Tofu.
Almoço: salada de atum em Tempeh greens do campo.
Jantar: Kale e salada de abacate e cogumelos com purê de pistache.

Dia 2:

Café da manhã: panquecas de trigo-livre e salsicha de soja.
Almoço: Buda tigela feita com tofu, couve e arroz integral.
Jantar: salada Caesar e Scallopini tempeh com molho de pimenta Madeira.

Dia 3:

Café da manhã: "grits Barato 'de milho com compota de tomate.
Almoço: Scampi-wrap tofu estilo.
Jantar: Alcachofra e Rockefeller cogumelos com salada e sopa de milho.

Dia 4:

Pequeno-almoço: Steel-aveia cortada com cranberries e amêndoas.
Almoço: fettuccine Abobrinha 'com molho Alfredo primas.
Jantar: salada de quinoa com milho assado, batata doce, abacate e molho tomatillo torrado.

Dia 5:

Pequeno-almoço: morango e ruibarbo-crepes de trigo livre.
Almoço: Mezze prato com feijão branco homus, tabule milheto, compota de figo balsâmico, azeitonas marinadas e amêndoa biscoitos de alecrim.
Jantar: sopa de raiz de aipo e creole tempeh sobre bolos de milho grelhado.

Dia 6:

Corações Pequeno-almoço: quiche Eggless, foguetes e alcachofra.
Almoço: ravióli de beterraba com pepino e salada de erva-doce.
Jantar: sopa de aspargos e Primavera Cajun-seared filetes de Portobello com creme de abacate.

Dia 7:

Café da manhã: Frutas e parfait de iogurte de soja.
Almoço: tomate assado, cebola grelhada e alho doce quesadillas aioli com slaw jicama.
Jantar: estratos Vegie com pesto de coentro, limão e bolos de feijão preto com pimenta cal "mayo".

Acompanhar o progresso de Oprah em seu blog que ela come o seu caminho em uma dieta mais saudável. Oprah afirmou que ela precisa para ser um comedor "consciente", a ser mais consciente do que está comendo.

Você está pronto para se juntar 21 Oprah's Day Detox Diet ... e colocar uma mola em sua etapa para uma vida saudável?
ps pensar de uma alimentação saudável ... ...

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