21 Oprah's Day | Dieta Detox

21 do Detox Diet Dia Oprah

por Gaida

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Oprah é determinada para perder os quilos que ela e empilhados em fazer mudanças em seus hábitos alimentares pouco saudáveis com seus últimos 21 Oprah's Day Detox Diet.

"Esta limpeza de 21 dias me dá a chance de pensar em comer de maneira diferente e ver o que meus anexos são para certos tipos de alimentos e que eu estou disposto a fazer para mudar" ..

saboroso Oprah receitas vegetarianas baseada no clássico de técnicas francesas será preparado pelo chef Tal Ronnen ... com um toque contemporâneo.
Você pode participar, juntamente com Oprah (infelizmente sem Chef Tal Ronnen!) Em seus sete dias de desintoxicação plano de refeições com as receitas que ela segue por 21 dias
Dia 1:

Pequeno-almoço: scramble Tofu.
Almoço: salada de atum em Tempeh greens de campo.
Jantar: Kale e salada de abacate e cogumelos com purê de pistache.

Dia 2:

Café da manhã: panquecas de trigo-livre e salsicha de soja.
Almoço: Buda tigela feita com tofu, couve e arroz integral.
Jantar: salada Caesar e Scallopini tempeh com molho de pimenta madeira.

Dia 3:

Pequeno-almoço: "grits Cheesy" milho com compota de tomate.
Almoço: wrap de tofu Scampi estilo.
Jantar: alcachofra e Rockefeller cogumelo com salada e sopa de milho.

Dia 4:

Pequeno-almoço: aço de corte de aveia com cranberries e amêndoas.
Almoço: fettuccine Zucchini "com molho alfredo-primas.
Jantar: salada de quinoa com milho assado, batata doce, abacate e molho tomatillo torrado.

Dia 5:

Pequeno-almoço: Morango e crepes de trigo-livre ruibarbo.
Almoço: Mezze prato com feijão-branco homus, tabule milheto, compota de figo balsâmico, azeitonas marinadas e os biscoitos de amêndoa, alecrim.
Jantar: sopa de aipo raiz e creole tempeh sobre bolos de milho grelhado.

Dia 6:

corações Pequeno-almoço: quiche de origem vegetal, foguetes e alcachofra.
Almoço: ravioli de beterraba com pepino e salada de erva-doce.
Jantar: sopa de aspargos da Primavera e os filetes de portobello Cajun-seared com creme de abacate.

Dia 7:

Café da manhã: Frutas e parfait de iogurte de soja.
Almoço: tomate assado, cebola grelhada e quesadillas doces aioli alho com salada jicama.
Jantar: estratos com pesto de coentro vegie-limão e bolo de feijão preto com pimenta limão 'mayo'.

Siga o progresso da Oprah em seu blog que ela come o seu caminho em uma dieta saudável. Oprah afirmou que ela precisa ser consciente comedor ", para ser mais consciente do que está comendo.

Você está pronto para se juntar a Oprah Dia 21 Detox Diet ... e colocar uma mola no seu passo rumo a um estilo de vida saudável?
ps pensar de uma alimentação saudável ... ...

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