Oprah's Diet Detox 21 giorni |

Oprah's Diet Detox 21 giorni

da Gaida

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Oprah è determinata a perdere i chili che ha accumulato su e di apportare modifiche alle sue cattive abitudini alimentari con la sua ultima Oprah's Diet Detox 21 giorni.

'Questo 21 giorni pulizia mi dà la possibilità di pensare a mangiare in modo diverso e vedere ciò che i miei allegati sono a certi tipi di alimenti e di quello che io sono disposto a fare per cambiare "..

Oprah's gustose ricette vegetariane basata su tecniche classiche francesi saranno preparati dallo Chef Tal Ronnen ... con un tocco contemporaneo.
Puoi partecipare con Oprah (purtroppo senza Chef Tal Ronnen!) Su di lei di sette detox piano giorno pasti con ricette che lei ha seguito per 21 giorni
1 ° giorno:

Colazione: scramble Tofu.
Pranzo: insalata di tonno Tempeh sul green campo.
Cena: Kale e insalata di avocado e funghi con purea di pistacchio.

2 ° giorno:

Colazione: Wheat-free frittelle e salsicce di soia.
Pranzo: Buddha coppa con tofu, rapa e riso integrale.
Cena: insalata di Cesare e Scallopini tempeh con salsa di pepe Madeira.

3 ° giorno:

Colazione: 'Cheesy' semola di grano con composta di pomodoro.
Pranzo: scampi-wrap tofu stile.
Cena: carciofi e funghi Rockefeller con insalata e zuppa di mais.

4 ° giorno:

Colazione: Steel-fiocchi d'avena con mirtilli rossi tagliati e mandorle.
Pranzo: fettuccine zucchine '' con la salsa alfredo prime.
Cena: insalata di Quinoa con mais arrosto, patate dolci, avocado e tomatillo arrosto spogliatoio.

5 ° giorno:

Colazione: Fragola e grano rabarbaro-crepes libero.
Pranzo: piatto Mezze con hummus di fagioli bianchi-, tabouli miglio, balsamico composta di fichi, olive marinate e mandorla-crackers rosmarino.
Cena: zuppa di sedano rapa e creole tempeh su torte di mais alla griglia.

6 ° giorno:

Colazione: quiche senza uova, rucola e cuori di carciofo.
Pranzo: ravioli Barbabietole con cetrioli e insalata di finocchi.
Cena: zuppa di primavera di asparagi e Cajun-bruciati i filetti di Portobello con crema di avocado.

Giorno 7:

Prima colazione: frutta e yogurt di soia parfait.
Pranzo: pomodori arrosto, cipolla alla griglia e dolci aglio aioli quesadillas con slaw jicama.
Cena: strati Vegie con coriandolo-pesto di limone e le torte di fagioli neri con pepe calce 'Mayo'.

Seguire i progressi di Oprah sul suo blog, come si mangia il suo modo su una dieta più sana. Oprah ha dichiarato che ha bisogno di essere un mangiatore di "coscienza" di essere più consapevoli di ciò che mangia.

Sei pronto a partecipare Oprah's Diet Detox 21 giorni ... e mettendo una molla nel vostro passo verso uno stile di vita più sano?
ps il pensiero di mangiare sano ... ...

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