Oprah 21 | Diet Day Detox

Detox Diet Oprah's Day 21

par Gaida

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Oprah est déterminé à perdre les kilos qu'elle a empilé sur et à apporter des modifications à ses mauvaises habitudes alimentaires avec son dernier Oprah's 21 Detox Diet Day.

«Ce nettoyage de 21 jours me donne une chance de penser à manger différemment et voir ce que mes pièces jointes sont à certains types d'aliments et de ce que je suis prêt à faire pour changer" ..

Oprah savoureuses recettes végétarienne à base de techniques classiques français seront préparés par le Chef Tal Ronnen ... avec une touche contemporaine.
Vous pouvez vous joindre avec Oprah (malheureusement sans chef Tal Ronnen!) Sur ses jours de désintoxication sept plan de repas avec des recettes qu'elle est la suite pendant 21 jours
Jour 1:

Petit déjeuner: scramble tofu.
Déjeuner: salade de thon Tempeh sur les verts sur le terrain.
Dîner: Kale et salade d'avocat et les champignons à la pistache purée.

Jour 2:

Petit-déjeuner: crêpes de blé et sans saucisse de soja.
Déjeuner: Bouddha bol fait avec le tofu, le chou frisé et riz brun.
Dîner: Salade César et escalopes de tempeh avec sauce au poivre de Madère.

Jour 3:

Petit-déjeuner: «gruau de maïs au fromage avec compote de tomate.
Déjeuner: wrap tofu Scampi style.
Dîner: artichauts et de champignons avec Rockefeller salade et chaudrée de maïs.

Jour 4:

Petit-déjeuner: acier coupe d'avoine avec canneberges et amandes.
Déjeuner: fettuccine aux courgettes »à la sauce alfredo premières.
Dîner: Salade de quinoa avec du maïs grillé, pommes de terre douce, d'avocat et vinaigrette tomatillo rôti.

Jour 5:

Petit-déjeuner: fraises et rhubarbe crêpes de blé gratuit.
Déjeuner: Mezze plaque avec de l'houmous blanc haricot, le mil taboulé, compote de figues balsamique, olives marinées et des biscuits aux amandes et au romarin.
Dîner: potage de céleri-rave et le créole tempeh sur les gâteaux de maïs grillé.

Jour 6:

coeurs Petit-déjeuner: quiche sans oeufs, la roquette et d'artichauts.
Déjeuner: Betteraves rouges raviolis avec du concombre et de salade de fenouil.
Dîner: potage aux asperges de printemps et les filets de Portobello cajun poêlé à la crème d'avocat.

Jour 7:

Petit-déjeuner: fruits et parfait yaourt de soja.
Déjeuner: tomates grillées, oignons grillés et doux quesadillas aïoli à l'ail avec salade de jicama.
Dîner: strates légume avec pesto de coriandre et de citron et des gâteaux aux haricots noirs avec du poivre de chaux «Mayo».

Suivre les progrès Oprah sur son blog comme elle mange son chemin sur un régime alimentaire plus sain. Oprah a indiqué qu'elle a besoin d'être un mangeur de conscience "d'être plus conscients de ce qu'elle mange.

Êtes-vous prêt à adhérer à Oprah's 21 Journée Detox Diet ... et de mettre un ressort dans votre démarche vers une vie plus saine?
ps penser d'une alimentation saine ... ...

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