Oprah's 21 Day Detox Diet |

Oprah's 21 Day Detox Diet

par Gaida

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Oprah est déterminée à perdre les kilos qu'elle est empilé sur et à apporter des changements à ses habitudes alimentaires malsaines avec son dernier Oprah's 21 Day Detox Diet.

«Ce 21 jours nettoyer me donne une chance de penser à consommer différemment et voir ce que mes pièces jointes sont utilisées pour certains types d'aliments et de ce que je suis prêt à faire pour changer" ..

Oprah's savoureuses recettes végétariennes basé sur des techniques classiques français seront préparés par le Chef Tal Ronnen ... avec une touche contemporaine.
Vous pouvez vous joindre avec Oprah (malheureusement sans Chef Tal Ronnen!) Sur ses sept-plan de désintoxication jour repas avec des recettes qu'elle est la suite pendant 21 jours
Jour 1:

Petit-déjeuner: tofu scramble.
Déjeuner: salade de thon Tempeh sur les verts sur le terrain.
Dîner: Kale et une salade d'avocat et de champignons à la pistache purée.

Jour 2:

Petit-déjeuner: crêpes de blé libres et saucisses de soja.
Déjeuner: Buddha bol faites avec du tofu, chou frisé et le riz brun.
Dîner: salade César et escalopes de tempeh à la sauce au poivre de Madère.

Jour 3:

Petit-déjeuner: «gruau de maïs au fromage avec tomates compote.
Déjeuner: Scampi-wrap tofu style.
Dîner: Artichaut et Rockefeller champignons avec salade et une chaudrée de maïs.

Jour 4:

Petit-déjeuner: Steel-avoine coupé avec canneberges et aux amandes.
Déjeuner: fettuccine courgettes 'à la sauce alfredo premières.
Dîner: Salade de quinoa avec du maïs grillé, patates douces, d'avocat et tomatillo torréfié vinaigrette.

Jour 5:

Petit-déjeuner: fraise et rhubarbe crêpes de blé gratuit.
Déjeuner: plate Mezze avec hoummos haricot blanc, le taboulé mil, compote de figue balsamique, olives marinées et craquelins amande romarin.
Dîner: soupe de racines de céleri et le créole tempeh sur les gâteaux de maïs grillé.

Jour 6:

Petit-déjeuner: Eggless quiche, de roquettes et les cœurs d'artichaut.
Déjeuner: raviolis de betterave avec du concombre et la salade de fenouil.
Dîner: Soupe d'asperges de printemps et Cajun-filets de Portobello poêlé à la crème d'avocat.

Jour 7:

Petit-déjeuner: fruits et yogourt parfait de soja.
Déjeuner: tomate grillée, oignon grillé et d'ail doux quesadillas aïoli avec salade de jicama.
Dîner: strates vegie à la coriandre, pesto de citron et des gâteaux aux haricots noirs avec du poivre de chaux «Mayo».

Suivez les progrès de Oprah's sur son blog comme elle mange son chemin sur un régime alimentaire plus sain. Oprah a déclaré qu'elle avait besoin d'être un mangeur "conscient" pour être plus consciente de ce qu'elle mange.

Êtes-vous prêt à rejoindre Oprah's 21 Day Detox Diet ... et mettre un ressort dans votre démarche vers une vie plus saine?
ps penser d'une alimentation saine ... ...

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