Si eres nuevo aquí, puede que quiera suscribirse a mi RSS feed. Gracias por su visita!

Sólo 7 días para ir a la popular anual de recaudación de fondos de la ciudad a un evento de Surf Fun Run, que se celebrará el próximo domingo 10 de agosto.

El City2Surf es un gran día de diversión familiar lleno de color y el espíritu que atrae a unas 60.000 personas. Con tanta gente espera y cierres de carreteras y estacionamiento limitado aquí hay algunas opciones de transporte útil.

La carrera empieza a las 9am. Cuanto antes llegue, más cerca se le colocará al frente de su grupo de inicio.

El Sun-Herald City2Surf es 14 kilometros de distancia desde la intersección de las calles College Park y subiendo por la calle William, y por el túnel de Kings Cross. Continúa a lo largo de New South Head Road hacia la Rose Bay, y luego hasta Heartbreak RSVP City2Surf 'Hill' ( punto medio).

El curso se abre paso en Dover Alturas en Old South Head Road, a la izquierda en Military Road y luego hacia abajo por la colina hasta la playa de Bondi y el Sun-Herald recta para terminar en la playa más famosa de Australia (ver mapa). Línea de meta ubicada en la Reina Isabel unidad en el extremo sur del Pabellón de Bondi.

Hay otras ideas divertidas para la carrera entre ellos ...

* Únete a la Charity Challenge para su oportunidad de ganar unas vacaciones en familia a la experiencia de la maratón de Bangkok.

* Gana una juerga de Deporte Rebel 5000 dólares de compras, participar en la carrera de disfraces.

* Para un afortunado cliente actual Chirosports - que van a ganar Lifetime Cuidado Quiropráctico de Chirosports (condiciones)

Las entradas se han cerrado por lo que si has perdido en el registro para el evento que siempre hay el año que viene .... O disfrutar de los 13 kilometros Pub2Pub Fun Run & Walk on Aug 24.

Estos planificador de la formación útil le ayudará a prepararse para la carrera del próximo año. Planificador de diez semanas de entrenamiento ha sido preparado por el dos veces medallista de oro de los Juegos Commonwealth, Kerryn McCann y ha diseñado el programa de capacitación para atender a los principiantes y los corredores más experimentados.

Esté Preparado ...
10 semanas de entrenamiento Planificación

Guy Leech Consejos de Formación

La formación de guías

Esté preparado .... Recuerde que debe mantener hidratados y antes de que la Ciudad de Surf a entrar en color con estiramientos antes de la carrera para evitar lesiones y tener una comida ligera.

ps hablando de correr ... ..