Εάν είστε νέοι εδώ, μπορεί να θέλετε να εγγραφείτε στο RSS feed μου. Ευχαριστίες για την επίσκεψη!

Μόνο 7 ημέρες για να πάει για το δημοφιλές ετήσια συγκέντρωση χρημάτων για την Πόλη Surf Fun Run εκδήλωση που θα πραγματοποιηθεί την ερχόμενη Κυριακή 10η Αυγούστου.

Η City2Surf είναι μια μεγάλη μέρα οικογενειακή διασκέδαση γεμάτη με χρώμα και το πνεύμα που προσελκύει έως και 60.000 άνθρωποι. Με αυτό πολλοί άνθρωποι αναμένεται και το κλείσιμο των οδικών και περιορισμένες θέσεις στάθμευσης εδώ είναι μερικές χρήσιμες επιλογές μεταφορών.

Ο αγώνας αρχίζει στις 9πμ. Όσο νωρίτερα την άφιξή σας, το πιο κοντά σας θα τοποθετηθεί στο μπροστινό μέρος Ξεκινήστε ομάδα σας.

Η Sun-Herald City2Surf είναι σε απόσταση 14 χιλιομέτρων αρχίζοντας από τη διασταύρωση του Πάρκου και της Ακαδημίας δρόμους ανηφορίζοντας William Street και μέσω της σήραγγας στο Kings Cross. Συνεχίζει κατά μήκος της Νέας Νότιας αρχηγός Δρόμου προς Rose Bay, στη συνέχεια, μέχρι Heartbreak RSVP City2Surf «Hill» ( μέσον της διαδρομής).

Η πορεία γυρίζει στη γωνία του Ντόβερ Heights σε Old South Head Road, αριστερά στην στρατιωτική οδό και στη συνέχεια κάτω από το λόφο για να Bondi Beach και The Sun-Herald ευθεία για να φθάσουν σε πιο διάσημη παραλία της Αυστραλίας (βλέπε χάρτη). Finish γραμμή που βρίσκεται στην Βασίλισσα Ελισάβετ Drive στο νότιο άκρο του Bondi Pavilion.

Υπάρχουν άλλες μεγάλες ιδέες διασκέδαση για την κούρσα, συμπεριλαμβανομένων ...

* Συμμετοχή της φιλανθρωπίας Πρόκληση για να έχετε την ευκαιρία να κερδίσετε οικογενειακές διακοπές στην εμπειρία της Μπανγκόκ Μαραθώνα.

* Κερδίστε ένα 5000 δολάρια επαναστάτης ξεφάντωμα αγορών του αθλητισμού, να συμμετάσχει στον αγώνα φορώντας μεταμφίεσης.

* Για ένα τυχερό τρέχοντα πελάτη Chirosports - θα κερδίσουν LifeTime Χειροπρακτικής Φροντίδας από Chirosports (προϋποθέσεις)

Ενδείξεις έχουν κλείσει έτσι αν έχετε παραλείψει σχετικά με την εγγραφή για την εκδήλωση υπάρχει πάντα το επόμενο έτος .... Ή να συμμετάσχετε σε 13 χιλιόμετρα Pub2Pub Fun Run & Περπατήστε στις 24 Αυγούστου.

Αυτά τα χρήσιμα planner κατάρτισης θα συμβάλει στην προετοιμασία σας για τη φυλή του επόμενου έτους. Οι δέκα εβδομάδων σχεδιασμού κατάρτισης εκπονήθηκε από δύο χρόνο Κοινοπολιτείας χρυσός Αγώνων, Kerryn McCann και έχει σχεδιάσει το πρόγραμμα κατάρτισης για να αντιμετωπίσουν τόσο για αρχάριους και έμπειρους δρομείς.

Προετοιμάζεται ...
10 Εβδομάδα Κατάρτιση Planner

Guy Leech άκρες κατάρτισης

Εκπαίδευση οδηγών

Να είστε έτοιμοι .... Θυμηθείτε να κρατήσει ενυδατωμένο και πριν από την πόλη να σερφάρετε στο ευλυγίζομαι με απλώνεται πριν από τον αγώνα για την αποφυγή τραυματισμών και έχει ένα ελαφρύ γεύμα.

ps ομιλία της λειτουργίας ... ..