إذا كنت جديدا هنا ، قد ترغب في الاشتراك في بلادي آر إس إس . شكرا لزيارتك!

ما هو الطبخ؟ ، بول تي شيرت

وصف
حجم الحصة : يخدم 4
الطبخ الوقت : أقل من 30 دقيقة

لكل خدمة :
5.9g الدهون ؛ 2.6g الألياف ؛ 652kJ

المكونات
4 كبيرة الطماطم (البندورة) البيض (360g)
1 ملعقة طعام سكر بني
1 شرائح صغيرة (100g) أحمر البصل ورقيقة
حلق 150g لحم الخنزير الساق
4 شرائح سميكة فيينا رغيف
نصف صغيرة (100g) الأفوكادو ، شرائح رقيقة
1 ملعقة طعام تمزيقه أوراق ريحان طازجة

اتجاهات
الطماطم (البندورة) في قطع بالطول نصف ؛ مكان خفض ما يصل إلى جنب في صواني مدهونة بالزيت ، مع رش السكر. خبز الطماطم ، وكشف ، في فرن ساخن جدا 15 دقيقة. أضف البصل ، خبز 15 دقيقة أخرى أو حتى الطماطم لينة.

طهي لحم الخنزير في مقلاة ساخنة صغيرة حتى برفق يسمر واضحة تقريبا. نخب الخبز ؛ أعلى مع لحم الخنزير والبصل والطماطم والأفوكادو والريحان.

آخر سريع ، لذيذ وجبة فطور وغداء وصفة سهلة من تسعة القناة التلفزيونية الطازجة .