اذا كنت جديدا هنا ، قد ترغب في الاشتراك في بلادي آر إس إس. شكرا لزيارتك!

مع 42 يوما لالذهاب حان الوقت للوصول الى التدريب مع 13km Pub2Pub المرح تشغيل والسير من دي لماذا نيوبورت الموعد المحدد ل24 اغسطس. (انظر الخريطة طبعا)

ملاحظة : Pub2Pub 2009 الخيرية المرح تشغيل المشي تفاصيل

يكون مستعدا.... إذا كنت تحتاج إلى العدائين جديدة ، حان الوقت لشرائها حتى لديك متسع من الوقت لارتداء لهم بالدخول 13km يزال هناك طريق طويل للمعاناة مع ظهور بثور على قدميك.

الرجل المستنزف تقول ان حدثا مفعما بالتحدي ، ويوصي باستمرار لهيدرات نفسك. غي لديه بعض النصائح كبيرة مع التدريب لمساعدتك في إعدادك لهذا الحدث السنوي.... رشيق حتى مع وجود امتدادات قبل السباق لتجنب وقوع اصابات وتناول وجبة خفيفة.

وهناك أيضا فرق التحدي مفتوحة لتسجيل الأندية الرياضية والمدارس والمنظمات الخيرية. الجوائز الكبرى التي تبلغ قيمتها 2000 دولار

أي مشاركة في اليوم حتى احصل على التسجيل في وقت مبكر لتفادي خيبة الأمل. تاريخ في المرح مع Brookvale اندية الروتاري وتشغيل جنبا إلى جنب مع غي المستنزف في Pub2Pub المرح تشغيل الممشى الذي سيكون انطلاقه من دي لماذا بيتش وتنتهي في وشعبية الأسلحة -- نيوبورت.

الرجل يوصي قادمة حوالي 7.15 صباحا للPub2Pub... تتبعونها تمتد & تعد نفسك لهذا الحدث المرح. أيضا الخروج هو City2Surf في اغسطس 10th

ملاحظة تحدث من الاحذية....